Danzar siempre ha sido una actividad desestresante desde cualquier punto de vista, dejarnos llevar por la música suele ser de los ejercicios más placenteros de los que podemos disfrutar. Por eso, resulta tan importante hablar en la escuela En Clave de Son acerca de los beneficios de los bailes de salón, con el objetivo de motivar a realizar una práctica que puede ser tan relajante como perfecta para dejar de lado la rutina del día a día.
¿Cuáles son las ventajas de practicar bailes de salón?
El baile en sí permite desarrollar y mejorar la coordinación corporal. Ahora, desarrollar esta actividad escogiendo los ritmos de bailes latinos, es de otro nivel. Por ello, conoceremos las numerosas ventajas que tiene esta disciplina para aquellos que la practican:
1. Mejor condición física
Sin importar la edad en la que estés iniciando esta disciplina, a través de las clases de baile se conseguirá una mejor condición física. Esto es debido al fortalecimiento de numerosos músculos como los de las piernas, brazos, caderas, y espalda. Lo que permite en este último evitar los dolores recurrentes por malas posturas, cargar exceso de peso, entre otros.
2. Incrementa la resistencia
Bailar no solo aumenta y mejora la resistencia, sino que de manera inmediata la flexibilidad se ve beneficiada. Esto es gracias a los movimientos con distintos niveles de velocidad que hacen que los músculos se estiren, además reducen los dolores en las articulaciones.
3. Más tranquilidad mental
Perder la paz trae sus consecuencias a nivel general. Con los bailes de salón es posible relajarse, y a su vez, se puede superar cuadros de estrés, ansiedad y depresión. Esto es debido a que se mejora el estado de ánimo, gracias a la liberación de endorfinas, hormonas causantes de la felicidad, lo que permitirá que los cambios sean más encaminados a un mejor estilo de vida.
4. Estimula la buena memoria
La memoria es necesaria para poder aprender los pasos y luego ponerlos en práctica, lo que tiene relación directa con la disminución de las posibilidades de padecer alzhéimer. De igual forma, mejora la atención y concentración.
5. Mejora el equilibrio
Bailar trae beneficios tanto en el equilibrio como la coordinación, esto es debido a que se deben realizar posturas específicas y fluidas donde se pueda mantener el peso en los pies y coordinar los movimientos con la pareja. Lo que garantizará evitar posibles caídas que puedan causar graves daños.
Si te encanta el baile de salón (como los bailes de boda o el flamenco) no dudes en practicar y empezar a disfrutar de sus beneficios. En Clave De Son, nuestros profesores te enseñarán los pasos más distintivos de cada ritmo que desees aprender. No lo pienses más, contacta con nosotros.